Posts Tagged ‘спиртное’

Продукты, которые следует избегать.

Пятница, Октябрь 30th, 2009

А теперь список четырёх продуктов, которых следует избегать:

1. Сладости.
Они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.

2. Соль.
Она повышает давление. Берегитесь также соли, “спрятанной” в соусах и подливках.

3. Спиртное.
Не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант – красное вино.

4. Насыщенные жиры.
Они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса. Мясо и сыр следует употреблять не более 4 раз в неделю, а мороженое свести до 2 порций.