Каждодневное меню:
1-й завтрак — 1 стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
2-й завтрак — 40 г. сыра;
обед — яйцо вкрутую, 120 г. мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г. сыра;
полдник — как 1-й завтрак;
ужин — 120 г. мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).