Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь повкуснее и разделить трапезу со своим возлюбленным. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Кроме всего прочего, вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах.
Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими.
Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее.
Сексуальные завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) полстакана гранатового сока, 50 г. грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запечённые помидоры;
б) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г. копчёного лосося, лимонный сок;
в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев.
Возбуждающие обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г. креветок, большая порция смешанного салата;
б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука;
в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г. икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зелёным салатом.
Пикантные ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 150 г. куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире;
б) 150 г. крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г. картофеля, сваренного в мундире;
в) 125 г. нежирного ромштекса-гриль, 75 г. чипсов, запечённые помидоры, цветная капуста, несколько виноградин.
Tags: гурманология, диета, рак