Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придётся мучиться от переедания.
Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. У вас часто пошаливает сердце и беспокоит вялое кровообращение – это результаты вашего чрезмерного увлечения острой пищей. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны: берегите свои ноги.
Ваша диета: попробуйте предлагаемую диету, составленную с учётом вашей любви к острой пище.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 35 г. варёной фасоли, тост из хлеба с отрубями одно небольшое яблоко;
б) 25 г. сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни.
Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром 75 г., щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта;
б) 125 г. овощного карри, 50 г. холодной курицы (без кожи), один банан.
Ужин: 200 г. курицы “Тандури”, две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из неограниченного набора.
Tags: гурманология, диета, стрелец