Эта диета может применяться достаточно долго, поскольку содержит всё необходимое для организма.
Завтрак: 2 чашки чая или кофе, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора (можно разделить на 2 приёма пищи: ранний и поздний завтраки).
Обед: 250 г. мяса, жаренного без жира, 1 порция овощного салата, 1 яблоко.
Ужин: как завтрак (можно разделить на 2 приёма пищи: полдник и ужин).