Posts Tagged ‘микроэлементы’

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Среда, Сентябрь 2nd, 2009

Тыква с яблоками.

В нагретую глубокую сковороду положите нарезанные кольцами 2 крупные головки репчатого лука. Залейте 2 столовыми ложками растительного масла, предварительно смешав его с 4 ложками воды. Когда лук начнёт розоветь, добавьте нарезанную кубиками тыкву (300-400г.), а через несколько минут – порезанные дольками 6 штук антоновских (или других кислых) яблок. Когда яблоки станут мягкими, перемешайте содержимое сковороды с 2 столовыми ложками готового хрена (или предварительно подготовьте сами: натрите хрен, обдайте кипятком, воду слейте, добавьте лимонный сок) и мёда. Это тыквенное рагу можно «украсить» несколькими ложками чёрносмородинного варенья.

Салат из тыквы с луком и корнем хрена.

Нам потребуется:

200 г. тыквы, 1 крупная луковица, 1 ст. ложка тёртого корня хрена, по 1 ст. ложке рубленой зелени петрушки, укропа и зелёного лука, 0,5 стакана майонеза, 1 ст. ложка готовой горчицы, соль и молотый чёрный перец по вкусу.

Подробный способ приготовления:

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-tykva_luk_hren.htm

Нам потребуется:
200 г. тыквы, 1 крупная луковица, 1 ст. ложка тёртого корня хрена, по 1 ст. ложке рубленой зелени петрушки, укропа и зелёного лука, 0,5 стакана майонеза, 1 ст. ложка готовой горчицы, соль и молотый чёрный перец по вкусу.
Подробный способ приготовления:

Ореховый спас. О пользе орехов.

Пятница, Август 28th, 2009

oreh129 августа на праздник Нерукотворного Образа Спаса поспевает первый урожай орехов. На Руси в этот день трясли ореховые деревья – собирали и освящали в церквях первый урожай. Самое время поговорить о целебных свойствах орехов.

ЛЕСНЫЕ ОРЕХИ (ФУНДУК).

Оптимальная суточная доза: 30–50 г.
Противопоказания: атипический диатез у детей. Большие дозы могут вызвать перенапряжение желудка и кишечника, обострить заболевания печени и поджелудочной железы.
Лечебный эффект:
при анемии (много железа), авитаминозе, рахите;
при ишемической болезни сердца, склерозе сосудов мозга и для улучшения кровообращения;
при мочекаменной болезни;
предупреждают прогрессирование атеросклероза;
масло орехов используют при мочекаменной болезни, ревматизме, малокровии, холецистите;
при гипотонии, головокружениях полезно принимать отвар скорлупы лесного ореха.

КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ.

Оптимальная суточная доза: 1–2 столовой ложки орехов в день.
Лечебный эффект:
при подагре и артритах, почечнокаменной болезни как очищающее средство принимают ядра с медом (1:1) по 1 столовой ложке 3 раза в день;
усиливают лактацию, повышают потенцию, улучшают работу щитовидной железы;
отличное средство для профилактики отложения солей;
при варикозном расширении вен народные целители рекомендуют принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день, а вены смазывать утром и вечером кедровым маслом, делая пальцами легкий массаж;
при малокровии, упадке сил и слабом иммунитете едят по 1–2 столовой ложки натощак в течение месяца;
масло кедровых орехов принимают при туберкулезе, атеросклерозе и гипертонии.

ФИСТАШКИ.

Оптимальная суточная доза: 30–50 г.
Противопоказания: аллергия в виде крапивницы.
Лечебный эффект:
улучшают работу сердца и мозга;
усиливают выработку спермы;
при печеночных и желудочных коликах;
как противорвотное средство;
тонкая кожица плодов способствует расширению и очищению желчных протоков.

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ.

Оптимальная суточная доза: 30–50 г орехов.
Передозировки: чрезмерное употребление грецкого ореха вызывает раздражение, воспаление миндалин, сыпь во рту, головную боль, спазм сосудов.
Лечебный эффект:
грецкие орехи – средство от головной боли, бессонницы, склероза: 3–4 ореха с ложкой мёда снимают спазм сосудов, оказывают успокаивающее действие при стрессах, так как содержат много магния;
полезны при импотенции и бесплодии: мёд и орехи (1:1) ешьте по 2 чайные ложки 3 раза в день после еды, запивая молоком;
нормализуют кислотность желудочного сока: ежедневно орехи едят натощак в течение 10 дней;
масло грецких орехов заживляет ожоги и трещины при геморрое;
15–20 г. масла грецких орехов на ночь очищают печень, восстанавливают слизистую оболочку желудка;
при диабете, гипертонии (содержат кумарины), атеросклерозе, зобе (содержат йод) – применяют водный настой перегородок (1:5) по 1/4 стакана 3 раза в день;
при мастопатии и миоме, заболеваниях суставов применяют настойку.

МИНДАЛЬ.

Оптимальная доза: 30–50 г.
Противопоказания: аллергические дерматиты, перевозбуждение, увеличение частоты сердечных сокращений.
Лечебный эффект:
оказывает успокаивающее действие, улучшает сон;
способствует выведению камней из почек;
усиливает выработку спермы;
полезен людям умственного труда (содержит много фосфора);
при малокровии, бессоннице, мигрени, судорогах –10–15 шт. 2–3 раза в день в течение 3–4 недель;
при повышенной кислотности желудочного сока, язве желудка, особенно у курильщиков;
при задержке роста у детей;
масло миндаля применяют при отитах, пневмонии, бронхиальной астме и кашле как успокаивающее, противовоспалительное и отхаркивающее средство, для регуляции работы кишечника, при стоматитах, тахикардии 5–6 капель капают на кусочек сахара и съедают его 30–50 г.
 
От орехов лучше отказаться:
при аллергической реакции на них;
при ожирении (высокая калорийность);
незрелый миндаль содержит цианиды и может быть ядовит;
арахис может быть заражен плесневыми грибками, вырабатывающими канцерогены. аллергия на арахис может приводить к летальному исходу;
орехи опасно давать маленьким детям, так как они могут попасть в дыхательные пути.

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Пятница, Август 28th, 2009

Салат с макаронами и курицей.

Нам потребуется:

250 г. макарон, 200г. филе курицы, 3 шт. помидоров, 6 маслин без косточек, 1 веточка базилика, перец черный молотый по вкусу.

Подробный способ приготовления:

Салат с макаронами и курицей.
Нам потребуется:
250 г. макарон, 200г. филе курицы, 3 шт. помидоров, 6 маслин без косточек, 1 веточка базилика, перец черный молотый по вкусу.
Подробный способ приготовления:
http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-makaron_kurica.htmСалат с макаронами и курицей.
Нам потребуется:
250 г. макарон, 200г. филе курицы, 3 шт. помидоров, 6 маслин без косточек, 1 веточка базилика, перец черный молотый по вкусу.
Подробный способ приготовления:
http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-makaron_kurica.htmСалат с макаронами и курицей.
Нам потребуется:
250 г. макарон, 200г. филе курицы, 3 шт. помидоров, 6 маслин без косточек, 1 веточка базилика, перец черный молотый по вкусу.
Подробный способ приготовления:
http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-makaron_kurica.htm

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-makaron_kurica.htm

Винегрет из фруктов и овощей.

Нам потребуется:

1 яблоко, 1 грушу, 1 мандарин, 1 апельсин, 3-4 шт. варёного картофеля, 1 морковь, 1 огурец, по 50 г. сельдерея, петрушки, салата и горошка, 1/2 стакана соуса майонез, сок 1/2 лимона, соль и сахар по вкусу.

Яблоко, грушу, картофель, морковь, огурцы очищаем и нарезаем тонкими ломтиками, складываем в миску, прибавляем горошек, нарезанный сельдерей и листики зелени петрушки. При подаче на стол продукты слегка солим, посыпаем сахаром и смешиваем с майонез и лимонным соком. Винегрет выкладываем в салатник, украшаем ломтиками апельсина, дольками мандарина и зелёным салатом.

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Четверг, Август 27th, 2009

Фаршированный картофель с пикантной начинкой.

Нам потребуется:

8 крупных рассыпчатых картофелин, соль, 4 сухаря из белого хлеба, 4 помидора, 2 луковицы, 1 яйцо, 250г.  сыра.

Подробный способ приготовления:

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-farsh_kartof.htm

Винегрет овощной.

Нам потребуется:

4-5 шт. вареного картофеля, 1 свекла, 1 морковь, 2 солёных огурца, 1 свежее или мочёное яблоко, 100 г. квашеной капусты, 50 г. зелёного лука, укропа, 2-3 ст. ложки растительного масла, 1/4 стакана уксуса, 1 ч. ложка горчицы, сахар по вкусу.

Вареный картофель, яблоки, огурцы, морковь очищаем, нарезаем ломтиками, кубиками или соломкой, складываем в миску, прибавляем квашеную шинкованную капусту. Горчицу, соль, перец, сахар растираем с маслом и разводим уксусом. Перед тем как подать к столу, овощи смешиваем с приготовленным соусом, укладываем в салатник, украшаем ломтиками свеклы, посыпаем зелёным луком и укропом.

Фаршированный картофель с пикантной начинкой.
Нам потребуется:
8 крупных рассыпчатых картофелин, соль, 4 сухаря из белого хлеба, 4 помидора, 2 луковицы, 1 яйцо, 250г.  сыра.
Подробный способ приготовления:

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Среда, Август 26th, 2009
Овощной паштет.
Нам потребуется:
По 125 г. цуккини и моркови, 1 пучок пряной зелени, 200 г. сыра, 2 яйца, сок половины лимона, соль, сухие пряности, перец, мускатный орех, по 0,5 стручка красного и желтого сладкого перца.
Подробный способ приготовления:Овощной паштет.
Нам потребуется:
По 125 г. цуккини и моркови, 1 пучок пряной зелени, 200 г. сыра, 2 яйца, сок половины лимона, соль, сухие пряности, перец, мускатный орех, по 0,5 стручка красного и желтого сладкого перца.

Овощной паштет.

Нам потребуется:

По 125 г. цуккини и моркови, 1 пучок пряной зелени, 200 г. сыра, 2 яйца, сок половины лимона, соль, сухие пряности, перец, мускатный орех, по 0,5 стручка красного и жёлтого сладкого перца.

Подробный способ приготовления:

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-ovosh_pasht.htm

Яйца, фаршированные сырным кремом.

Нам потребуется:

6 яиц, 100 г. сливочного масла, 4 ст. ложки сметаны, 250 г. сыра, соль и перец по вкусу, листья зелёного салата, 1 помидор, 6 кусков ветчины, 1 огурец, 1 головка репчатого лука.

Сваренные вкрутую яйца разрезаем поперек пополам, вынимаем желтки, растираем их со сливочным маслом, добавляем натёртый сыр. В полученную массу вводим постепенно сметану, растираем до получения пышной массы. Добавляем по вкусу соль и перец. У половинок из белка срезаем со дна округленные части, чтобы половинки стали устойчивыми. Плоскую тарелку застелаем листьями зелёного салата, на них ставим половинки белков. Из кондитерского мешочка с гладкой трубочкой выпускаем сырный крем, укладывая его спиралью в середину белков так, чтобы он их заполнил, прошел по срезу и, постепенно сужаясь на конус, дал форму целого яйца. Поверх каждого фаршированного яйца кладём кусочек помидора, вырезанный кубиком. Между яйцами, разложенными по краям тарелки, кладём маленькие рулетики из ветчины вперемежку с дольками огурцов.

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Вторник, Август 25th, 2009
Баклажаны с сыром и помидорами.
Нам потребуется:
6 средних баклажанов, 300г. помидоров, 250г. сыра, веточка розмарина, соль, перец.
Подробный способ приготовления:

Баклажаны с сыром и помидорами.

Нам потребуется:

6 средних баклажанов, 300г. помидоров, 250г. сыра, веточка розмарина, соль, перец.

Подробный способ приготовления:

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-bakl_s_syr_pomidor.htm

Яйца под “зелёным” соусом.

Нам потребуется:

Яйца 2 шт., салат зелёный 25 г., сливки 10 г., майонез 20 г., зелень петрушки.

Сваренные вкрутую яйца разрезаем на четвертинки. Для получения “зелёного” соуса листья салата пропускаем через мясорубку, растираем со сливками и смешиваем с майонезом. Яйца кладём на блюдо, заливаем “зелёным” соусом и украшаем листиками петрушки.

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Понедельник, Август 24th, 2009
Салат “Дары природы”.
Нам потребуется:
600 г. белокочанной капусты, 100-140 г. сельдерея, 400 г. свеклы, 250 г. яблок, 200 г. моркови, 120 г. сметаны, уксус, соль и сахар по вкусу.
Подробный способ приготовления:Салат “Дары природы”.
Нам потребуется:
600 г. белокочанной капусты, 100-140 г. сельдерея, 400 г. свеклы, 250 г. яблок, 200 г. моркови, 120 г. сметаны, уксус, соль и сахар по вкусу.
Подробный способ приготовления:

Салат “Дары природы”.

Нам потребуется:

600 г. белокочанной капусты, 100-140 г. сельдерея, 400 г. свеклы, 250 г. яблок, 200 г. моркови, 120 г. сметаны, уксус, соль и сахар по вкусу.

Подробный способ приготовления:

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-dary_prirody.htm

Творожные яица.

Нам потребуется:

Творог 120 г., ветчина 10 г., сметана 20 г., масло сливочное 30 г., сыр 20 г., зелень петрушки.

Творог протираем через сито, ветчину мелко нарезаем, масло растираем. Продукты соединяем и вымешиваем, добавив сметану. Чтобы масса была гуще, можно добавить немного тёртого сыра. Ложкой формируем изделия в виде яиц, обкатываем их в смеси тёртого сыра, рублеными листьями  петрушки и укладываем на блюдо. Украшаем зеленью петрушки, помидорами, огурцами. Также можно украсить готовое блюдо, полив его сметаной с горчицей.