08 июля 2010 года поздравляем с именинами Василия, Давида, Дениса, Константина, Петра и Фёдора.
Долгие вам лета!
Archive for Июль 8th, 2010
С Днём Ангела!
Четверг, Июль 8th, 2010Суп с чечевицей.
Четверг, Июль 8th, 2010
Ингредиенты:
чечевица красная – 200 гр.
лук репчатый – 1 шт.
лист лавровый – 2 шт.
чеснок – 3 зубчика
тимьян измельченный – 1 ст. л.
бульон куриный – 1,5 л.
помидор консервированный – 230 гр.
перец черный молотый – по вкусу
сахар – 1 щепотка
Приготовление: в кастрюлю положить чечевицу, измельченный репчатый лук, лавровый лист, мелко нарезанный чеснок и черный перец. Влить бульон. Помидоры очистить от кожуры и положить в кастрюлю с бульоном. Кастрюлю поставить на разогретую плиту. Довести до кипения. Варить 5 минут. Убавить огонь. Варить 20 минут на умеренном огне. Добавить сахар и тимьян. Снять с плиты. Суп разложить по порциям. Подавать в горячем виде с хрустящим хлебом.
Приятного аппетита!
Елена.
Диета для любителей макарон.
Четверг, Июль 8th, 2010Считается, что макароны – самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, то первыми выбрасываем их из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму не хватает питательных веществ. А вот если правильно подобрать меню, то и на макаронной диете можно потерять 5 кг. за 4 недели.
Понедельник.
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви).
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый).
Обед: курица-гриль или отварная, варёные овощи (шпинат, щавель, ).
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый).
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец).
Вторник.
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба по выбору (варёная или печёная), овощи на пару.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Ужин: рис с кабачками, варёные овощи.
Среда.
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Обед: сыр, овощи на пару.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Ужин: салат с макаронами и сырыми или варёными овощами.
Четверг.
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, варёные овощи.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны с горошком, печёные овощи.
Пятница.
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба-гриль или запечённая в фольге, овощи на пару.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печёные овощи.
Суббота.
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Обед: индейка, курица или зайчатина запечённая, варёные овощи.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запечённые.
Воскресенье.
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, запечённые овощи.
Перекус: фруктовый сок без сахара.
Ужин: пицца с овощами или грибами, запечённые овощи.
Еда в искусстве.
Четверг, Июль 8th, 2010
А.Шадрин "Черешня."