Posts Tagged ‘гурманология’

Черешневая диета.

Пятница, Июнь 7th, 2013

Черешня – ягода молодости. Она выводит из организма шлаки и токсины, стимулирует деятельность кишечника и почек, снабжает организм железом и витаминами, что очень важно при низком гемоглобине.
Продолжительность диеты 2 недели, можно сбросить 3-4 кг. А также напитать организм витаминами, улучшить состояние кожи и работу внутренних органов

Понедельник.
Завтрак – 400 г. черешни.
Обед – 150 г. отварной куриной грудки, компот или фреш из черешни.
Полдник – 200 г. черешни.
Ужин – 200 г. рыбы на пару, салат из огурцов, 125 мл. обезжиренного йогурта, чай.

Вторник.
Завтрак – 200 г. обезжиренного творога, 200 г. черешни.
Обед – овощной суп, 200 г. отварной телятины, 200 г. черешни.
Полдник – 200 г. черешни,  125 мл. обезжиренного йогурта.
Ужин – 200 г. отварной рыбы, салат из томатов, чай.

Среда.
Завтрак – 150 г. овсяной каши без масла, 200 г черешни.
Обед – овощной суп-пюре, 200 г. отварной рыбы, компот или фреш из черешни.
Полдник – 200 г черешни, 1 стакан обезжиренного кефира.
Ужин – 200 г. отварной курицы, салат из огурцов, компот из черешни.

Четверг.
Завтрак – 125 мл. обезжиренного йогурта, чай, 300 г. черешни.
Обед – 200 г. отварной телятины, 1 стакан обезжиренного кефира.
Полдник – 200 г. черешни.
Ужин – 200 г. отварной рыбы, салат из томатов, компот из черешни.

Пятница.
Завтрак – 2 яйца, 125 мл. обезжиренного йогурта, 200 г. черешни.
Обед – овощное рагу, компот или фреш из черешни.
Полдник – 300 г. черешни.
Ужин – рис с овощами, 1 стакан обезжиренного кефира.

Суббота.
Завтрак – 150 г. обезжиренного творога, 200 г. черешни.
Обед – 200 г. отварного куриного филе, салат из овощей, компот или фреш из черешни.
Полдник – 300 г. черешни.
Ужин – рыба, запеченная с овощами, 125 мл. обезжиренного йогурта.

Воскресенье.
Завтрак – 150 г. овсяной каши без масла, 200 г. черешни, 125 мл. обезжиренного йогурта.
Обед – рыбный суп, 200 г. отварной телятины, салат из овощей.
Полдник – 300 г. черешни.
Ужин – 200 г. отварной куриной грудки, овощной салат, 1 стакан обезжиренного кефира.

В промежутках между едой пить негазированную воду или зелёный чай без сахара.

 

Хозяйке на заметку: красота в домашних условиях. Маска для лица из черешни от прыщей.

Среда, Июнь 5th, 2013

Ингредиенты:
крупная черешня – 5 шт.,
яблоко – 1/4 шт.,
масло чайного дерева – 5 капель,
пшеничная мука – 1 чайная ложка,
сок лимона – 3 капли.

Из черешни удалить косточки, яблоко очистить от кожуры и семян, фрукты измельчить в блендере. В получившуюся смесь добавить масло чайного дерева, пшеничную муку и сок лимона, тщательно перемешать. Нанести кашицу на лицо. Маску смыть тёплой водой после того, как она подсохнет и начнет немного стягивать кожу. После чего лицо протереть тоником и нанести лёгкий питательный крем.

Хозяйке на заметку: красота в домашних условиях. Маска для лица из черешни, общие советы.

Среда, Июнь 5th, 2013

Маски из черешни помогут избавиться от прыщей, немного отбелить кожу, насытить клетки кожи лица витаминами и питательными веществами. Черешневые маски отлично увлажняют кожу, даря ей молодость и упругость. А это значит, что маски для лица из черешни, в первую очередь, лучше всего подойдут для ухода за проблемной или увядающей кожей.
Для рецептов черешневых масок для лица лучше использовать черешню менее сладких сортов. Перед употреблением из ягод обязательно следует удалить косточки.

Про черешню.

Вторник, Июнь 4th, 2013

На ветке спелая черешня
Блестит, умытая дождём,
Шлифует глянец свой неспешно
И наливается огнём.

Еда в искусстве.

Вторник, Июнь 4th, 2013
О.Воробьёва "Белый шиповник."

О.Воробьёва “Белый шиповник.”

Салат с тунцом “Свежесть”.

Понедельник, Июнь 3rd, 2013

Салат с тунцом “Свежесть”.

Ингредиенты:
тунец в собственном соку – 200 г.,
огурец – 1 шт.,
авокадо – 1 шт.,
сок лимона – 2 ст.ложки,
растительное масло – 1 ст.ложка,
соль по вкусу.

Способ приготовления:
Огурец очистить от кожуры и нарезать кубиками.
Тунец разделить вилкой на маленькие кусочки.
Мякоть авокадо нарезать кубиками и сбрызнуть 1 столовой ложкой сока лимона.
Для заправки смешать растительное масло, 1 столовую ложку сока лимона и соль.
Ингредиенты соединить, залить заправкой и перемешать.
Приятного аппетита!

Elpis.

Куриный салат с сыром и зелёным горошком.

Среда, Октябрь 17th, 2012

Куриный салат с сыром и зелёным горошком.

Ингредиенты:
отварное куриное филе – 300 г.,
варёное яйцо – 5 шт.,
сыр твёрдых сортов (“Российский”, “Гауда”, “Эдам” и т.д.) – 300 г.,
консервированный зелёный горошек – 1 банка,
помидор – 3 шт.,
майонез – 125 мл.

Способ приготовления:
Куриное филе нарезать тонкими полосками, помидоры – кубиками, яйца порубить, сыр натереть на крупной тёрке.
Из консервированного горошка слить жидкость и соединить с подготовленными ингредиентами.
Перемешать, заправить майонезом, дать настояться 20-30 минут и подать к столу.
Приятного аппетита!

Elpis.