‘Стресс нужно правильно кормить.’

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Пятница, Сентябрь 4th, 2009
Салат из капусты с макаронами.
Нам потребуется:
500г. капусты, 300г. макарон, 1 средняя луковица, 2 моркови, 1 корень петрушки, 200 г. сметаны, 50 г. горчицы, соль.
Подробный способ приготовления:Салат из капусты с макаронами.
Нам потребуется:
500г. капусты, 300г. макарон, 1 средняя луковица, 2 моркови, 1 корень петрушки, 200 г. сметаны, 50 г. горчицы, соль.
Подробный способ приготовления:

Рыба, запечённая с овощами.

На дно смазанного маслом сотейника выложите нашинкованные овощи: 2-3 моркови, 4-5 корешков петрушки, 2 головки репчатого лука, добавьте 3-4 столовые ложки растительного масла и слегка спассируйте.

Филе рыбы (500г. без костей и кожи) нарежьте брусочками толщиной 1-1,5см., посолите, поперчите и выложите их на спассированные овощи. Добавьте немного соли, бульона и поставьте в духовку. За 5-10 минут до готовности положите немного сливочного масла.

Салат из капусты с макаронами.

Нам потребуется:

500г. капусты, 300г. макарон, 1 средняя луковица, 2 моркови, 1 корень петрушки, 200 г. сметаны, 50 г. горчицы, соль.

Подробный способ приготовления:

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-kapusta_s_makaron.htm

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Четверг, Сентябрь 3rd, 2009
Запеканка из тыквы с мясом.
Нам потребуется:
400 г. тыквы, 200 г. мяса, 1 луковица, 1 яйцо, 1 ст. ложка муки, 4 ст. ложки растительного масла, соль.
Подробный способ приготовления:

Кабачки фаршированные .

Помыть 4—6 молодых кабачков, разрезать поперёк на 2—3 равные части, вынуть ложечкой мякоть. Каждый кусок наполнить фаршем. Для фарша: стакан риса сварить в подсоленной воде с 4 столовыми ложками сливочного масла, затем смешать с 3 рублеными варёными яйцами, 4 жареными луковицами, солью, измельчённой зеленью (петрушки, укропа), чёрным перцем. Фаршированные кабачки положить в посуду, дно которой смочить водой, облить их стаканом взбитой сметаны со столовой ложкой пшеничной муки. Запекать в духовке. Подавать в горячем виде.

Запеканка из тыквы с мясом.

Нам потребуется:

400 г. тыквы, 200 г. мяса, 1 луковица, 1 яйцо, 1 ст. ложка муки, 4 ст. ложки растительного масла, соль.

Подробный способ приготовления:

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-zapekanka_tykva_myaso.htm

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Среда, Сентябрь 2nd, 2009

Тыква с яблоками.

В нагретую глубокую сковороду положите нарезанные кольцами 2 крупные головки репчатого лука. Залейте 2 столовыми ложками растительного масла, предварительно смешав его с 4 ложками воды. Когда лук начнёт розоветь, добавьте нарезанную кубиками тыкву (300-400г.), а через несколько минут – порезанные дольками 6 штук антоновских (или других кислых) яблок. Когда яблоки станут мягкими, перемешайте содержимое сковороды с 2 столовыми ложками готового хрена (или предварительно подготовьте сами: натрите хрен, обдайте кипятком, воду слейте, добавьте лимонный сок) и мёда. Это тыквенное рагу можно «украсить» несколькими ложками чёрносмородинного варенья.

Салат из тыквы с луком и корнем хрена.

Нам потребуется:

200 г. тыквы, 1 крупная луковица, 1 ст. ложка тёртого корня хрена, по 1 ст. ложке рубленой зелени петрушки, укропа и зелёного лука, 0,5 стакана майонеза, 1 ст. ложка готовой горчицы, соль и молотый чёрный перец по вкусу.

Подробный способ приготовления:

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-tykva_luk_hren.htm

Нам потребуется:
200 г. тыквы, 1 крупная луковица, 1 ст. ложка тёртого корня хрена, по 1 ст. ложке рубленой зелени петрушки, укропа и зелёного лука, 0,5 стакана майонеза, 1 ст. ложка готовой горчицы, соль и молотый чёрный перец по вкусу.
Подробный способ приготовления:

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Понедельник, Август 31st, 2009

Овощные голубцы.

Большие листья капусты отварите до полуготовности. Приготовьте фарш: 200г. отварного риса смешайте с грибами, отварными или жареными, с рубленным луком. Заверните в листья, наколите деревянной зубочисткой (или перевяжите белой ниткой) и запеките, смазав сверху сметаной.

Окрошка овощная.

Вам понадобятся варёные овощи: 2 картофелины, 1 морковь; свежие овощи: 150г. зелёного лука, 4-5 редисок, 3 огурца; а также 2 яйца и сметана. Нарезанные овощи и яйца залейте хлебным квасом, посолите по вкусу. Можно добавить 1 чайную ложку горчицы. Есть со сметаной. Овощную окрошку можно готовить и на кефире (его разбавляют кипячёной водой).

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Воскресенье, Август 30th, 2009

Салат овощной с зелёной фасолью.

Вам понадобятся 150г. отварной зелёной фасоли, помидор, огурец, 1 яйцо, 50г. зелёного салата. Огурец и помидор нарежьте кружочками или половинками круга, варёную фасоль – длиной 2-3см, половину зелёного салата – мелко. На оставшиеся листья зелёного салата положите подготовленные овощи, на середину – нарезанные кружочками яйца, посолите и полейте заправкой из сметаны и майонеза (в равных частях по 0,5 стакана).

Рассольник овощной.

Картофель, морковь, лук порей, корень петрушки, репу нарежьте соломкой и варите, залив холодной водой. Когда овощи полусварятся, добавьте раскрошенные солёные огурцы без кожуры. Через несколько минут добавьте отдельно сваренный рис, заправьте специями, посолите. К столу подайте мелко нарезанную свежую зелень и сметану.

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Пятница, Август 28th, 2009

Салат с макаронами и курицей.

Нам потребуется:

250 г. макарон, 200г. филе курицы, 3 шт. помидоров, 6 маслин без косточек, 1 веточка базилика, перец черный молотый по вкусу.

Подробный способ приготовления:

Салат с макаронами и курицей.
Нам потребуется:
250 г. макарон, 200г. филе курицы, 3 шт. помидоров, 6 маслин без косточек, 1 веточка базилика, перец черный молотый по вкусу.
Подробный способ приготовления:
http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-makaron_kurica.htmСалат с макаронами и курицей.
Нам потребуется:
250 г. макарон, 200г. филе курицы, 3 шт. помидоров, 6 маслин без косточек, 1 веточка базилика, перец черный молотый по вкусу.
Подробный способ приготовления:
http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-makaron_kurica.htmСалат с макаронами и курицей.
Нам потребуется:
250 г. макарон, 200г. филе курицы, 3 шт. помидоров, 6 маслин без косточек, 1 веточка базилика, перец черный молотый по вкусу.
Подробный способ приготовления:
http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-makaron_kurica.htm

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-makaron_kurica.htm

Винегрет из фруктов и овощей.

Нам потребуется:

1 яблоко, 1 грушу, 1 мандарин, 1 апельсин, 3-4 шт. варёного картофеля, 1 морковь, 1 огурец, по 50 г. сельдерея, петрушки, салата и горошка, 1/2 стакана соуса майонез, сок 1/2 лимона, соль и сахар по вкусу.

Яблоко, грушу, картофель, морковь, огурцы очищаем и нарезаем тонкими ломтиками, складываем в миску, прибавляем горошек, нарезанный сельдерей и листики зелени петрушки. При подаче на стол продукты слегка солим, посыпаем сахаром и смешиваем с майонез и лимонным соком. Винегрет выкладываем в салатник, украшаем ломтиками апельсина, дольками мандарина и зелёным салатом.

А теперь – несколько антистрессовых рецептов.

Четверг, Август 27th, 2009

Фаршированный картофель с пикантной начинкой.

Нам потребуется:

8 крупных рассыпчатых картофелин, соль, 4 сухаря из белого хлеба, 4 помидора, 2 луковицы, 1 яйцо, 250г.  сыра.

Подробный способ приготовления:

http://www.eda-server.ru/trapeza/uspenskij/prazdnik-farsh_kartof.htm

Винегрет овощной.

Нам потребуется:

4-5 шт. вареного картофеля, 1 свекла, 1 морковь, 2 солёных огурца, 1 свежее или мочёное яблоко, 100 г. квашеной капусты, 50 г. зелёного лука, укропа, 2-3 ст. ложки растительного масла, 1/4 стакана уксуса, 1 ч. ложка горчицы, сахар по вкусу.

Вареный картофель, яблоки, огурцы, морковь очищаем, нарезаем ломтиками, кубиками или соломкой, складываем в миску, прибавляем квашеную шинкованную капусту. Горчицу, соль, перец, сахар растираем с маслом и разводим уксусом. Перед тем как подать к столу, овощи смешиваем с приготовленным соусом, укладываем в салатник, украшаем ломтиками свеклы, посыпаем зелёным луком и укропом.

Фаршированный картофель с пикантной начинкой.
Нам потребуется:
8 крупных рассыпчатых картофелин, соль, 4 сухаря из белого хлеба, 4 помидора, 2 луковицы, 1 яйцо, 250г.  сыра.
Подробный способ приготовления: