Archive for Март, 2010

С Днём Ангела!

Пятница, Март 12th, 2010

12 марта 2010 года поздравляем с именинами Макара, Нисона, Степана, Тимофея и Юлиана.

Долгие вам лета!

Творожная запеканка.

Пятница, Март 12th, 2010

getImageИнгредиенты:
2 яйца
щепотка соли
3 ст.л. сахара
3 ст.л. муки
горсть распаренного изюма
200 г. творога

Приготовление: все ингредиенты перемешать, смазать маслом форму, взять стакан, тоже смазать маслом, поставить его в форму, вокруг него выложить массу и поставить в микроволновку на 5 минут при мощности 700. Украсить по желанию.

Приятного аппетита!

Елена.

Фруктовый салат “Янтарный”.

Пятница, Март 12th, 2010

Постный фруктовый салат "Янтарный".

Фруктовый салат "Янтарный".

Фруктовый салат "Янтарный".

Ингредиенты:
апельсин – 1 шт.,
морковь – 2 шт.,
яблоко – 1 шт.,
банан – 1 шт.,
мюсли – 2 ст. ложки,
сахарная пудра (можно использовать мёд) по вкусу.

Способ приготовления:
Фрукты нарезать кусочками. Морковь натереть на мелкой тёрке. Ингредиенты перемешать, добавить мюсли и сахарную пудру по вкусу. Салат накрыть и оставить на 10 минут, чтобы выделился сок. Если салат недостаточно сочный, можно полить его апельсиновым соком.
Приятного аппетита!

Elpis.

Диеты для знаков зодиака. ОВЕН (21 марта – 19 апреля).

Пятница, Март 12th, 2010

Ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет, когда бываете на железнодорожном вокзале. Вы – активный человек, всё время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути.
Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант – попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта.
Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырёхразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу.
Завтрак (выберите один из вариантов):
а) одно яйцо всмятку или “в мешочек”, один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта;
б) 25 г. неподслащенных хлопьев, разведённых молоком, одно яблоко, один банан.
Второй завтрак и лёгкий обед (выберите два варианта):
а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г. нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко;
б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г. солёного тунца, одна груша;
в) 150 г. рыбы, приготовленной на гриле, 125 г. картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора.
Ужин (выберите один вариант):
а) 75 г. нежирного мяса, варёная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимонным соком;
б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запечённые помидоры, две столовые ложки кукурузных зёрен, большая порция зелёного салата, заправленного лимонным соком.

Еда в искусстве.

Пятница, Март 12th, 2010
М.Иваненко "Соблазн."

М.Иваненко "Соблазн."

С Днём Ангела!

Четверг, Март 11th, 2010

11 марта 2010 года поздравляем с именинами Анну, Ивана, Николая, Петра, Порфирия, Севастьяна и Сергея.

Долгие вам лета!

Анна, с именинами!

Четверг, Март 11th, 2010

Всегда задумчива, нежна,
Как дуновенье ветра.
Друзья, родные, вся семья
Её теплом согреты.

Ещё заботливая мать.
Вы убедитесь сами,
Что в доме будет благодать,
Коль рядом с вами Аня.